YOGA PÅ STOL

YOGA PÅ STOL

Medicinsk yoga på stol är en terapeutisk form av kundaliniyoga som verkligen passar alla! Efter bara några yogapass känner du av effekterna, som ett ökat lugn och närvaro, men även mer energi och glädje!

Medicinsk yoga på stol är en terapeutisk form av kundaliniyoga som passar alla! Efter bara några yogapass känner du av effekterna, som ett ökat lugn och närvaro, men även mer energi och glädje! Du blir mjukare, rörligare, starkare och mer vital. Passet består av mjuka men effektfulla kroppsövningar som anpassas efter din förmåga, med största fokus på andningen.

Vi avslutar med meditation som skapar en inre stillhet samt djupavslappning och vila. Yogapassen görs utifrån dina egna förutsättningar och blir ett verktyg du kan ta med dig i din vardag. Yogan är anpassad för dig som är lite äldre eller bara vill yoga i lugnt tempo. Yogan utförs sittande på stol, men vill du hellre använda yogamatta så går det också bra.

LÄRARE

JENNIFER ASKLÖF