YOGA RELAX

YOGA RELAX

Yoga Relax är en skön blandning av medicinsk yoga och restorative yoga. En yoga för dig som behöver det där extra lugnet och omhuldandet.

Yoga Relax är en skön blandning av medicinsk yoga och restorative yoga. Detta är en yoga för dig som behöver det där extra lugnet och omhuldandet. Kanske har du smärtproblematik, sjukdomar, är stressad, utmattad, har ångest. Eller har postcovid med hjärntrötthet och sömnproblem mm, eller kanske bara känner att du vill ge dig själv en skön start på veckan.

Passet består inledningsvis av mjuka rörelser och sen vidare in i positioner där vi stödjer upp kroppen för en total avslappning och återhämtning. Den djupa balanserande andningen följer som en röd tråd i passet tillsammans med mindfulness och meditation. Du kan tryggt och lugnt landa ner på den mjuka ullmattan bland bolster, kuddar, ullfiltar och slappna av. Känna full tillit att du är i goda händer.

LÄRARE

JENNIFER ASKLÖF