GONGBAD PÅ VACKRA VALÖ!
BOKA DIG VIA DEN ROSA KNAPPEN OVAN!
I sommar har du chansen att uppleva ett Gongbad i en fantastisk natur. Jennifer tar med sina instrument till Valö i Björkfors! På denna sköna sommarstund inleder vi med en mindfulnessövning och djupavslappning. Sen får du vaggas tryggt i vågorna av ett skönt Gongbad. Vägbeskrivning: https://goo.gl/maps/u2N6GF3dRuEBJjj47
Alla kan vara med! Medtag yogamatta, kläder efter väder och varm filt som du kan svepa in dig i under gongbadet. Vi kör oavsett väder då vi har tak över huvudet. Betalning till gongbadet görs direkt vid bokning. Bankgiro 363 – 1512 eller Swish 1233172111 (MJ Asklöf AB). Behöver du avboka ett gongbad se villkor. Tre gongbad att välja mellan:
TISDAG 9/7 kl. 18.00-19.30
TISDAG 23/7 kl. 18.00-19.30
TISDAG 6/8 kl. 18.00-19.30
Sommarpris/tillfälle: 275 kr/pers.
GONGBAD & MINDFULNESS
FÖR BALANSERING OCH SJÄLVLÄKNING
(DU VET VÄL OM ATT DU KAN BOKA JENNIFER ÄVEN FÖR ETT PRIVAT GONGBAD? SAMLA IHOP ETT GÄNG OCH FÅ ETT PRISFÖRSLAG)
VÅRENS/SOMMARENS GONGBAD 2024 (tryck länk)
HÖSTENS GONGBAD 2024 (tryck länk)
NYHET!
WORKSHOP FÖR BÄTTRE SÖMN inkl YOGA, AKUPRESSUR, MINDFULNESS & GONGBAD
HÖSTEN 2024 LÖRDAG 26 OKTOBER KL. 13.00-15.30. Boka dig via rosa knappen eller HÄR (direktlänk till aktivitet).
Välkommen till en skön och riktigt återhämtande dag för din sömnhälsa.
Våra dagar nu för tiden är fyllda med stimulans. Detta gör det svårare ibland att slappna av, komma ner i varv. Vi kan känna oss trötta under dagen och när vi ska gå och lägga oss blir vi pigga. Hjärnan slås på ännu mer istället för att slås av. Då behöver vi hjälpa kroppen att aktivera den parasympatiska delen och det kan man göra med hjälp utav olika tekniker, vilka du denna dag får ta del av.
Vi inleder med ett mjukt yogapass som hjälper kroppen att slappna av i de större muskelgrupperna, vilket är bra för att kunna sova bättre, t ex i höftböjaren som fäster bland annat uppe i ländryggen. Här är vi ofta spända fast vi ibland inte tänker på hur mycket förrän vi slappnar av här.
Vidare får du massera ett antal akupressurpunkter på dig själv. Genom att massera ett antal akupressurpunkter innan man går och lägger sig kan man frigöra spänningar och få en bättre sömn.
Sen får du bädda ner dig bekvämt på mattan och guidas i en mindfulness teknik där du drar fokus från hjärnan ner i kroppen och därifrån avslutningsvis får du släppa taget fullständigt i ett djupgående gongbad.
Kostnad 495 kr/pers. Både nybörjare och vana yogisar är välkomna. Platserna är begränsade och anmälan är därför bindande. Först till kvarn gäller. Får du förhinder kan du naturligtvis lämna platsen till någon annan. Vid frågor kontakta oss.
WORKSHOP FÖR KVINNOHÄLSA inkl. LYMFYOGA, EGENVÅRDSMASSAGE & GONGBAD
HÖSTEN 2024 LÖRDAG 28 SEPTEMBER KL. 12.30-16.00. Boka dig via rosa knappen eller HÄR (direktlänk till aktivitet).
Välkommen till en skön dag för ditt välbefinnande. En riktig detox dag för optimalt flöde och balans i kropp, sinne & själ.
Känner du dig uppsvälld? Har du ont i dina leder? Är du ofta förkyld? Har du svårt att tappa vikt trots träning och bra matvanor? Har du problem med stress och huvudvärk? Känner du av hormonella svängningar? Då är du inte ensam, det kan vara ditt lymfsystem som inte fungerar som det ska, ett väldigt vanligt problem hos kvinnor.
Lymfan är en viktig del av cirkulationen. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk. Denna dag pratar vi inledningsvis lite om lymfsystemet och du får några tips och råd. Sen ska du få göra EGENVÅRDSMASSAGE och en mjuk YOGA som öppnar upp ditt LYMFSYSTEM och stärker din hållningsmuskulatur. Då hjälper du lymfan att flöda och cirkulationen varsamt att aktiveras, vilket ökar transporten av slaggprodukter, toxiner mm och din kropp renas.
För optimal balans avslutas dagen med ett GONGBAD som påverkar dig på en ännu djupare nivå. Du öppnar upp ända in på cellnivå av vibrationerna, så du även får möjlighet att lösa upp fysiska, mentala, emotionella och själsliga blockeringar.
Kostnad 650 kr/pers inkl. frukt och nyttig fika som gynnar kvinnohälsan. Både nybörjare och vana yogisar är välkomna. Platserna är begränsade och anmälan är därför bindande. Först till kvarn gäller. Får du förhinder kan du naturligtvis lämna platsen till någon annan. Vid frågor kontakta oss.
